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GUíA DE EJERCICIOS PARA EL DOLOR DE ESPALDA

La mayor parte de la población sufre alguna vez dolores de espalda. Además de ir al médico, puedes ...

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DOLOR DE BRAZOS Y MUñECAS: ¿A QUé SE DEBE?

Los dolores intensos de brazos y muñecas son los principales problemas de salud de los trabajadores que ...

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RUTINA ANTIESTRéS DESCARGA LA GUíA GRATIS

Estar sentado por más de 8 horas en la oficina es estresante y aunque  realicemos aparentemente el mínimo esfuerzo, es ...

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¿CóMO TENER INTIMIDAD SIN DAñAR TU COLUMNA? DESCARGA EL MANUAL

El dolor de espalda es uno de los más frecuentes y extendidos en nuestra sociedad. Un dolor de espalda no ...

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¿CóMO SENTARSE CORRECTAMENTE FRENTE AL MONITOR?

¿Cómo sentarse frente al  monitor o laptop de forma ergonómica?

El ser humano está diseñado para estar constantemente en ...

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DOLOR DE CODOS Y MUñECAS: ¿A QUé SE DEBE? EJERCICIOS

Los dolores intensos de codos y muñecas son los principales problemas de salud de los trabajadores que ...

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FASCITIS PLANTAR: EJERCICIOS Y TRATAMIENTO

La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar a nivel de su inserción en el calcáneo, dicha inflamación ...

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DESCARGA EL MANUAL DE EJERCICIOS DE FASCISTIS PLANTAR

Sabías que el aumento de peso repentino, la falta de flexibilidad de los músculos, aumento brusco de actividad ...

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EJERCICIOS DE REHABILITACIóN PARA LA LUMBALGIA

Sabías que 8 de cada 10 personas que habitan el planeta tienen o tendrán lumbalgia en algún momento ...

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EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y FORTALECIMIENTO PARA EL DOLOR DE RODILLA

Estos ejercicios van destinados a mejorar la movilidad de la rodilla y potenciar su musculatura. Suelen estar indicados ...

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PUNTO DE DOLOR EN LA ESPALDA ¿CóMO REALIZAR MASAJES DESCONTRACTURANTES?

Aunque muchas veces quisiéramos ignorar el estrés del día nos es casi imposible pues las actividades laborales físicas ...

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CONSEJOS PARA COMBATIR LA TORTíCOLIS

 El dolor de cuello o tambien conocido como tortícolis es la contracción de algunos músculos del cuello que ...

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REHABILITACIóN DE HOMBRO: ESTIRA Y FORTALECE TUS MUSCULOS

EJERCICIOS PARA REHABILITACIÓN DE HOMBRO

Esta es una guía de ejercicios básicos para restaura la flexibilidad y ...

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CINCO TIPS PARA ELEGIR UNA SILLA DE OFICINA

 

Algunas veces cuando llegamos a casa luego del trabajo, sentimos dolores de espalda, o de cuello y gran parte de ...

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¿COMO COMBATIR LA TENDINITIS?

Este malestar afecta a muchas personas y es la inflamación de un tendón, la zona o materia que ...